Moda na różnorodne suplementy i zioła zmienia się szybko jak i ludzkie nastroje. Nie można im jednak odmówić ich prozdrowotnych właściwości. Teraz swój renesans przeżywa zioło o szczególnie wyjątkowym działaniu, chodzi mianowicie o czystek, czyli zioło znane już w starożytności.
Czystek – roślina o dużej zawartości polifenoli, czyli antyoksydantów
Czystek to nieduży krzew, który w stanie naturalnym występuje na południu Europy, a w Polsce uprawiany jest w przydomowych ogródkach. Ma nieduże i delikatne kwiaty w kolorze białym różowym. W celach leczniczych stosuje się ususzone liście krzewu. Nie można mu jednak odmówić właściwości prozdrowotnych, choć nie wszystkie są poświadczone i udokumentowane. Być może więcej w tym legendy niż prawdy, ale zawartość różnorodnych aktywnych składników stawia go i tak na piedestale znacznie wyżej od innych roślin o leczniczych właściwościach. Czystek właściwości ma ściśle związane z aktywnymi składnikami, które znajdują się w ususzonych listkach.
Czystek działanie lecznicze związane ma z następującymi składnikami aktywnymi, których zawiera znacznie więcej niż inne rośliny. Są to przede wszystkim polifenole, czyli antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki, a także związki, które zwiększają ich działanie, m.in. katechiny, terpeny, proantocyjanidy oraz olejki eteryczne o intensywnym zapachu.
Czystek właściwości i działanie
Czystek działanie lecznicze przejawia między innymi w następujących dolegliwościach i schorzeniach:
– blokuje wolne rodniki, które przyczyniają się do wielu chorób, w tym między innymi nowotworów, a także przyspieszają starzenie się komórek
– skutecznie wzmacnia naszą odporność, ma działanie antywirusowe, antybakteryjne, przeciwgrzybiczne
– wspomaga leczenie stanów zapalnych, w tym również trądziku
– ma działanie antyalergiczne
– obniża poziom złego cholesterolu
Czystek przeciwwskazania
Zioło to, jak i inne tego rodzaju suplementy, powinno być jednak stosowane z rozsądkiem. Czystek przeciwwskazania ma co prawda nieduże, ale nie jest do końca zbadane jego działanie w przypadku między innymi dzieci i kobiet w ciąży, warto więc w takich sytuacjach zachować ostrożność. Nie zaleca się także pić więcej niż dwóch filiżanek naparu dziennie.