Gdy boli głowa sięgamy po tabletkę. Gdy dopada nas ból emocjonalny – cierpimy. Zupełnie niepotrzebnie. Wizyta u psychologa to najlepszy sposób na pozbycie się wewnętrznych problemów.
Wizyta w gabinecie psychologa – przecież nie jestem wariatem?
Ileż razy taką kwestię wypowiadają osoby, którym bliscy podpowiadają możliwość skorzystania w pomocy psychologicznej! Oburzenie wynika z niezrozumienia istoty pracy psychologa. Choć psycholog i psychiatra zajmują się ludzką psychiką, to robią to w odmienny sposób i przy zastosowaniu innych metod. Psycholog zajmuje się poradnictwem, a jeśli jest psychoterapeutą to prowadzi długoterminowe terapie mające na celu zmianę w funkcjonowaniu pacjentów. Psychologowie i psychoterapeuci nie używają farmakologii. Psychiatrzy są lekarzami, którzy badają objawy, stawiają diagnozę i leczą głównie przy pomocy środków farmakologicznych. Leczenie prowadzone przez psychiatrów często łączone jest z terapiami psychologicznymi.
Kiedy wizyta u psychologa jest potrzebna?
Zwrócenie się o pomoc psychologiczną konieczne jest zawsze, gdy relacje człowieka z otoczeniem ulegają pogorszeniu czy wręcz destrukcji. Objawami nieradzenia sobie z emocjami mogą być:
– poczucie beznadziei, wyobcowania, zobojętnienia,
– bezsenność,
– brak apetytu lub jego nadmierny wzrost,
– porzucenie pasji, brak przyjemności z rzeczy, które do niedawna sprawiały nam ogromną frajdę,
– niechęć do kontaktów z ludźmi,
– brak motywacji i siły do pracy.To tylko niektóre symptomy zaburzeń emocjonalnych. Choć psychika nie boli, to cierpienia psychiczne mogą dodatkowo wywoływać objawy somatyczne, czyli fizyczne.
Pierwsza wizyta u psychologa
Na pierwsze spotkanie najczęściej pacjent umawia się telefoniczne. Dla psychologa z zasady nie jest to krótka rozmowa z ustaleniem terminu, ale okazja do wstępnego określenia problemu – podstawa do postawienia diagnozy wstępnej i przygotowania planu rozmowy na pierwszej wizycie. W trakcie rozmowy padają pytania o dane pacjenta, jego sytuację zawodową i rodzinną, problem z jakim się zwraca oraz czy robi to dobrowolnie czy też pod przymusem, o oczekiwania wobec psychologa.W trakcie pierwszej wizyty ważne jest nawiązanie kontaktu – czasem wystarczy kilka minut, czasem trwa to przez okres całej wizyty. Pierwsze spotkanie powinno zakończyć się zawarciem kontraktu, który określa prawa i powinności obu stron – zasady współpracy pacjenta z terapeutą. Kolejne wizyty (ich ilość zależna jest od wagi problemu) służą postawieniu diagnozy, czyli wyjaśnieniu pacjentowi na czym polega jego problem, co leży u jego podstaw oraz wskazanie sposobów postępowania. Psycholog sporządza raport. Jeśli jest taka potrzeba opracowuje plan terapii.